Stim cu totii ca exercitiile fizice sunt bune pentru noi, inclusiv pentru pielea noastra, deoarece fluxul sanguin crescut aduce substante nutritive hranitoare organismului.
Cu toate acestea, eruptiile de dupa antrenament sunt o problema reala pentru multi oameni.
Acest lucru se datoreaza faptului ca transpiratia crescuta si murdaria blocheaza porii, ceea ce poate face ca pielea sa reactioneze sub forma de acnee nedorita.
Eruptiile sunt cauzate de transpiratia care blocheaza porii, murdaria si uleiurile care incurajeaza cresterea bacteriilor.
Oriunde transpirati in timpul antrenamentului este o zona care poate dezvolta cosuri (cum ar fi fata, sub sutien sau partea inferioara a spatelui).
Dar nu lasati acneea sa va perturbe sa culegeti roadele nesfarsitelor beneficii ale exercitiilor fizice.
Cititi mai departe pentru a intelege cele mai comune cauze ale acneei legate de antrenament si modalitati de a le evita.
Indepartati-va machiajul si incepeti cu o fata curata
Spalarea fetei inainte de antrenament poate scapa de bacteriile si murdaria care se afla deja pe piele; deoarece exercitiile iti deschid porii, acesti exacerbatori vor intra mai usor in ei.
Indepartarea machiajului este, de asemenea, vital, deoarece machiajul si chiar cremele de fata sau crema de protectie solara va pot bloca porii si pot ramane in piele, crescand numarul bacteriilor.
Pentru a reduce cantitatea de transpiratie si bacterii care isi gasesc drumul pe piele, luati in considerare purtarea unei bentite curate.
Acest lucru este important mai ales daca purtati produse de par care irita pielea atunci cand picura pe fata in timp ce transpirati.
Curatati tenul dupa antrenament
Desigur, spalarea fetei imediat dupa antrenament este esentiala.
In mod ideal, ceva cu acid salicilic (2% putere) pentru a curata porii de transpiratie si ulei.
Doar asigurati-va ca utilizati un prosop curat pentru a va usca usor fata dupa aceea.
Utilizati intotdeauna un prosop curat
Prosoapele sunt insotitori grozavi pentru antrenamente, dar asta inseamna ca sunt, de asemenea, profesionisti in absorbtia bacteriilor, uleiului si murdariei.
Este grozav sa stergi transpiratia in timpul antrenamentelor, dar asigura-te ca folosesti un prosop curat pentru fiecare nou antrenament.
Pentru acneea corporala, faceti dus imediat
Dusul imediat dupa antrenament poate impiedica bacteriile si ciupercile care cauzeaza eruptii sa se aseze pe piele si sa se inmulteasca.
Este obisnuit sa vezi foliculita fungica care poate arata ca acneea.
Acest lucru este obisnuit la oamenii care fac antrenamente si apoi merg la brunch fara sa faca dus.
Dupa antrenament, este important sa curatati transpiratia si bacteriile, ceea ce impiedica in cele din urma infundarea porilor.
Curatati-va echipamentul
Echipamentul comun sau chiar echipamentul propriu folosit fara a fi spalat poate contine cresterea bacteriilor care duce la eruptii.
Curatarea echipamentului inainte de utilizare, mai ales daca este comun, este o modalitate excelenta de a preveni expunerea la aceasta bacterie.
Stergeti intotdeauna echipamentul de antrenament, indiferent daca este o sala de sport de acasa sau o sala publica.
Dezinfectarea echipamentului inainte de utilizare va va ajuta sa scapati de bacteriile si murdaria care ar putea sa-si gaseasca drumul catre pielea voastra.
Spalati-va intotdeauna hainele
Alegerea imbracamintei care sa fie respirabile si care se potriveste bine poate contribui in mare masura si la prevenirea eruptiilor, precum acneea.
Daca transpiratia este prinsa sub tesaturile nerespirabile, poate duce la acnee.
De asemenea, daca imbracamintea este stransa si va freaca pielea, aceasta poate impinge bacteriile si murdaria in piele si o poate irita pana la punctul in care reactioneaza cu cosuri si umflaturi.
Speram ca v-a placut articolul!
Nu uitati, daca doriti sa gestionati mai bine propriul salon, sa aveti posibilitatea de programari online, SMS-uri automate catre clienti, dar si o imagine clara asupra afacerii voastre, va recomandam Logbox – cel mai bun sistem pentru saloane din Romania!
