Cum mentinem pielea sanatoasa in perioada sarbatorilor?

pielea

Odata cu numaratoarea inversa pentru Craciun, va veti planifica, fara indoiala, toate tratamentele de infrumusetare pentru urmatorul sezon de petreceri.

Dar cu vremea rece care deja face ravagii pe pielea noastra, a ne pregati sa stralucim pentru festivitati poate parea o lupta nesfarsita.

Cum afecteaza Craciunul pielea?

Hei, Craciunul este un moment de sarbatoare, dar acele bauturi alcoolice, noptile tarzii si bomboanele au un impact asupra pielii.

Gustarile zaharoase pot face parte din sezonul festiv, dar sigur nu sunt dulci pentru pielea noastra! Aceste alimente duc la o crestere brusca a zaharului din sange si la producerea de insulina in exces. Acest lucru provoaca inflamatii in organism, care descompun colagenul si elastina, cele care previn ridurile.

De asemenea, stimuleaza productia de sebum si promoveaza dezechilibrele hormonale, care pot provoca pete si roseata.

Intre timp, mancarea sarata de la masa de Craciun duce la deshidratare, ceea ce poate face pielea sa para lipsita de stralucire.

Nivelurile ridicate de sare vor provoca si retentia de apa, ceea ce face ca fata sa para umflata.

Si de vina mai este si consumul excesiv de alcool (imi pare rau!). Este incredibil de deshidratant (si plin de sare si zahar) si determina dilatarea vaselor de sange.

Acum, nu spunem ca ar trebui sa incetezi sa te distrezi de Craciun, dar trebuie sa faci cateva lucruri pentru a-ti proteja pielea in aceasta perioada a anului:

Fa-ti timp pentru tine (si dormi suficient)

Este un fapt bine cunoscut ca odata cu Craciunul vine haosul.

Acumularea presiunii cumpararii de cadouri, pregatirea petrecerilor si sarcini de lucru ingrijorator de mari; este de inteles ca e dificil sa-ti faci timp pentru tine – dar este important sa o faci.

Oferindu-va o pauza adecvata in timpul sarbatorilor, va veti pregati pentru un inceput mai reusit al noului an.

Asigurati-va ca aveti cateva nopti de somn complet si nu va indepartati de rutina de ingrijire a pielii.

Stai hidratata

Cel mai ieftin si mai convenabil truc de frumusete? Porniti robinetul!

Sa bei multa apa este intotdeauna important. Deoarece alcoolul este un diuretic, este crucial sa va hidratati corect corpul (si pielea) daca beti mai mult decat de obicei.

Pielea deshidratata poate arata uscata si descuamata, cu linii fine si riduri mai vizibile.

Apa elimina organismul de toxine, ceea ce este util mai ales daca ati consumat mult alcool si ati consumat mai multe alimente procesate decat de obicei.

Rasfata-te cu o masca faciala

Indiferent de perioada anului, tratamentul facial are o multime de beneficii.

Curata in profunzime pielea pentru a combate petele si ajuta la restabilirea elasticitatii.

Expertii va recomanda sa apelati la un tratament facial la fiecare 5-6 saptamani, impreuna cu ciclul natural al refacerii pielii.

Iarna, cand pielea este deosebit de vulnerabila la uscaciune, opacitate si crapaturi, mastile hidratante sunt deosebit de eficiente.

Chiar si o exfoliere usoara va elimina celulele moarte ale pielii (care infunda porii) si vor stimula procesul de reinnoire naturala a pielii.

Alegeti alimente bogate in nutrienti

Cu totii avem tendinta de a face alegeri alimentare mai slabe atunci cand calendarele noastre sunt pline de bunatati si, cand casele noastre sunt pline de ciocolata, poate fi dificil sa rezistam tentatiei.

Gusta doar, nu manca tot si, mai degraba decat sa comanzi mancare rapida sau sa bagi o masa semi preparata gata in cuptor, opteaza pentru ceva bogat in nutrienti si vitamine.

Vitamina E este un alt element esential atunci cand vine vorba de o piele sanatoasa, protejand-o de deteriorarea celulelor, promovand in acelasi timp cresterea celulelor pielii noi si sanatoase.

Semintele si nucile, inclusiv migdalele sunt bogate in vitamina E.

Si, desi este obisnuit pentru noi toti sa ne angajam la diete stricte de indata ce Craciunul se termina, efectul yo-yo este de fapt mult mai daunator pentru sanatatea noastra generala (si a pielii).

O dieta echilibrata, bogata in antioxidanti si alimente care sustin o bariera sanatoasa a pielii – cum ar fi pestele gras, avocado si nucile – va hrani si proteja pielea pe tot parcursul anului.

Speram ca v-a placut articolul!

Nu uitati, daca doriti sa gestionati mai bine propriul salon, sa aveti posibilitatea de programari online, SMS-uri automate catre clienti, dar si o imagine clara asupra afacerii voastre, va recomandam Logbox – cel mai bun sistem pentru saloane din Romania!

sursa imagine/sursa articol

2020-12-18T14:09:02+00:00