Cand vine vorba de obtinerea parului bogat si plin de stralucire, traim intr-o lume care vine cu o multime de corectii rapide: extensii, hack-uri de styling si o multime de produse disponibile pe piata care promit rezultate miraculoase cu doar o pastila sau o aplicare a unei creme.
Dar ce zici de rezultate care sunt chiar vizibile si satisfacatoare? Exista asa ceva?
Uita-te la genetica
Cel mai bun lucru pe care il poti face daca esti ingrijorata de grosimea actuala a parului tau este sa faci o intalnire cu un dermatolog sau tricholog certificat, care te poate ajuta sa intelegi cauza caderii parului si alegerea optiunilor de tratament.
S-ar putea sa fie ceva din partea genetica, asa ca uita-te la familia ta.
Genetica determina tipul de par pe care il ai si cat de des este el. Desi nu iti poti schimba genetica, multi factori diferiti pot modifica grosimea naturala a parului.
Asadar, scopul final este sa alimentezi si sa mentii grosimea si densitatea parului prin obiceiuri precum dieta, suplimente cu vitamine la nevoie si chiar chiar tratamente topice pentru ajuta stimularea cresterii sanatoase a parului.
Ar putea fi stres, toxine sau hormoni
Factorii precum UV, toxine, fum de tigara, expunerea la bacterii pro-inflamatorii sau stres si hormoni (androgeni) pot promova un mediu pro-inflamator, pro-oxidant in jurul parului in crestere.
In timp, acest lucru poate duce la o regregare a ciclului normal de crestere a parului, ceea ce duce la subtierea si caderea parului .
Dieta aduce beneficii pentru parul tau
Dieta este importanta in mentinerea grosimii parului si cu atat mai mult cand parul incepe sa se subtieze.
De exemplu, daca sunteti deficienti de vitamina A, vitamina B, vitamina D si minerale, cum ar fi zinc, cupru si fier, s-ar putea sa experimentati caderea parului sau subtierea lui.
De asemenea, daca aveti prea multe din aceste vitamine in corp (in special vitamina A, cupru, fier, ulei de peste sau EFAS), asta poate provoca pierderi de par.
Echilibrul este intotdeauna esential si consumand o dieta sanatoasa, veti ajunge la rezultatul perfect.
Pentru a incuraja cresterea parului, recomandam intotdeauna o dieta bogata in proteine si vitamine precum B3, care ajuta la repararea tuturor celulelor in locatiile lor de crestere. Incercati sa va concentrati mai mult pe fructe si legume si mai putin pe carbohidrati.
Renunta la fumat
Alti factori de stil de viata pot afecta si obiectivele voastre asupra parului. Pe scurt: Incercati sa evitati lucrurile precum fumatul si stresul si cresteti practicile precum somnul si activitatea fizica.
Fumatul este in stransa legatura cu caderea parului, deoarece scade oxigenul in sangele vostru, prin urmare, restrictionarea circulatiei si fluxul de sange necesita o crestere sanatoasa si puternica.
Fumatul poate creste, de asemenea, stresul oxidativ si inflamatia din jurul foliculului pilos, ceea ce duce la pierderea accelerata a firului – ceea ce nu este bine.
Dormi cat ai nevoie
Somnul este vital pentru parul tau, deoarece in timpul lui, organismul nostru efectueaza cea mai mare reparatie celulara si ADN. Obtinerea unui somn bun este cruciala pentru parul bogat la care visezi.
Daca nu dormiti suficient, corpul vostru va fi sub niveluri mai mari de stres, iar stresul este o cauza cunoscuta a caderii parului.
Ca si cum nu este de ajuns, acest lucru pune organismul nostru intr-o stare de a dori sa manance zahar si carbohidrati simpli, care in final pot descuraja cresterea sanatoasa a parului. Odihneste-te!
Speram ca v-a placut articolul!
Nu uitati, daca doriti sa gestionati mai bine propriul salon, sa aveti posibilitatea de programari online, SMS-uri automate catre clienti, dar si o imagine clara asupra afacerii voastre, va recomandam Logbox – cel mai bun sistem pentru saloane din Romania!